Какво означава Биогенно?
В началото ще обясня особеностите на някои храни. Условно, хранителните продукти можем да разделим на 4 основни групи, според въздействието върху организма:
1. Биогенни храни –храните, които генерират жизнена енергия
2. Биоактивни храни - въздействат на клетъчния метаболизъм.
3. Биостатични храни – не оказват активно въздействие на организма.
4. Биоцидни храни – имат вредно въздействие върху организма.
- Биогенните хранивключват: семена на растения, житните продукти, соковете на плодовете и зеленчуците, както и пчелния мед.
- Биоактивни храни са:сушените плодове и зеленчуци, ядките и млечнокиселите продукти.
- Като биостатични храни можем да определим кулинарно обработените храни.
- Роля на биоцидни храни играят: рафинираните и концентрирани продукти, синтетичните добавки, консерванти, оцветители и подсладители.
Програма за биогенно пречистване
1-ви и 2-ри ден:
Сутрин, при ставане се приема:1ч.ч. минерална вода, 1/2 лимон и 1с.л. мед. На закуска, обед и вечеря: пресни плодове и зеленчуци или прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, както и чай с мед.
3-ти - 8-ми ден:
Сутрин при ставане: 1ч.ч. минерална вода,1/2 лимон, 1с.л. мед. На закуска, обяд и вечеря се приготвя меню с:
- продукти от 1-ва и 2-ра група
- плюс добавка от пресни плодови сокове, салати и семена от слънчоглед, тиква, сурови плодове и зеленчуци, билков чай с мед.
9-тии 10-ти ден:
Сутрин при ставане се приема:1ч.ч. минерална вода, 1/2 лимон, 1с.л. мед. На закуска, обед и вечеря се приготвя меню с:
- продукти от 1-ва и 2-ра група
- плюс добавка от пресни плодови сокове, салати и семена от слънчоглед и тиква, сурови плодове и зеленчуци, билков чай с мед
- плюс печени картофи, печено пиле, риба, пълнозърнест хляб /филийка/, сирене и храна от 3-та група.
автор: Петя Попова
Източник: zdraveya.com